Garganta seca: o que pode ser e como tratar!

Garganta seca o que pode ser e como tratar
Garganta ressecada pode acontecer devido ao clima seco ou até doenças. Entenda as causa de garganta ressecada e como aliviar o sintoma.

A garganta seca é um sintoma comum, especialmente durante os meses frios do inverno, quando o ar está mais seco.

Geralmente, a garganta seca é um sinal de algo não tão grave, como a secura no ar ou um resfriado.

A observação dos demais sintomas é o que irá determinar se existe ou não a necessidade de procurar seu médico.

Por isso, listamos abaixo algumas das possíveis causas da garganta seca.

Indice de Conteúdo

O que pode ser garganta seca?

1. Você pode estar desidratado

A sensação de secura na garganta pode ser simplesmente um sinal de que você não bebeu líquido o suficiente.

Quando você está desidratado, seu corpo não produz a saliva que normalmente umedece a boca e a garganta.

Isso é observado também durante a prática de esportes, quando não se repõem os líquidos que são eliminados durante os exercícios.

A desidratação também pode causar:

  • Boca seca
  • Aumento da sede
  • Urina mais escura e em menor quantidade do que o habitual
  • Fadiga
  • Tontura

⚠️ O que fazer? Beba bastante líquido durante o dia. As recomendações sobre quanto beber variam, mas uma boa média é de pelo menos 2 litros de água por dia. Mas você deve evitar refrigerantes com cafeína e café, que podem fazer com que seu corpo perca mais água.

2. Você está dormindo com a boca aberta

Se você já notou que acorda todas as manhãs com a garganta seca, o problema pode ser que você dorme com a boca aberta.

O ar seca a saliva que normalmente mantém a boca e a garganta úmidas.

A respiração bucal também pode causar:

  • Mau hálito
  • Ronco
  • Fadiga diurna

O ronco pode ser um sinal de apneia obstrutiva do sono, uma condição na qual sua respiração para repetidamente durante a noite.

A congestão causada por alergias constipadas e crônicas ou um problema nas passagens nasais, como um desvio de septo, também podem levar à respiração bucal.

⚠️ O que fazer? Se você tiver um problema de sinusite ou congestão, aplique  um dilatador nasal. Aquela haste elástica flexível que é colada sobre as narinas e acaba levantando as laterais do nariz de maneira quase imperceptível. Essa haste pode ser comprado em qualquer farmácia.

3. Você pode ter rinite alérgica

A rinite alérgica é causada por uma reação exagerada do sistema imunológico a, substâncias normalmente comuns e inofensivas em seu ambiente, chamadas de gatilhos.

Os gatilhos comuns da alergia incluem o pólen, pelos de animais, mofo, ácaros e outros.

Quando seu sistema imunológico detecta um de seus gatilhos, ele libera substâncias químicas chamadas histaminas, causando os seguintes sintomas:

A congestão no nariz pode fazer você respirar pela boca, o que pode ressecar a garganta.

O muco extra também pode pingar na parte de trás da garganta, chamado gotejamento pós-nasal.

O que fazer? Para evitar sintomas de alergia, evite os gatilhos o máximo possível.

  • Fique dentro de casa com as janelas fechadas e o ar condicionado ligado durante o pico da temporada de alergias.
  • Coloque coberturas à prova de ácaros em sua cama.
  • Lave os lençóis e outras roupas de cama semanalmente em água quente.
  • Aspirar seus tapetes e espanar o chão para eliminar os ácaros.
  • Limpe qualquer mofo em sua casa.
  • Mantenha animais de estimação fora do seu quarto.

4. Tempo frio

No frio, geralmente o ar se torna mais seco e isso pode contribuir para se ter um resfriado.

A infecção pode fazer com que sua garganta fique seca e arranhando, causando sintomas como:

  • Nariz entupido e corrimento nasal
  • Espirros
  • Tosse
  • Dores no corpo
  • Febre baixa

⚠️ O que fazer?  A maioria dos resfriados leva alguns dias para seguir seu curso. Antibióticos não tratam um resfriado, porque matam apenas bactérias, não vírus. Para ajudá-lo a se sentir melhor, você pode tentar essas soluções:

  • Tome um analgésico de venda livre para aliviar dores de garganta e dores no corpo.
  • Chupar pastilhas para garganta.
  • Beba líquidos quentes, como caldo e chá quente.
  • Gargareje com uma mistura de água morna e 1/2 colher de chá de sal.
  • Use um spray nasal descongestionante para aliviar o nariz entupido.
  • Beba líquidos extras para manter a boca e a garganta úmidas e evitar a desidratação.
  • Descanse bastante.
  • Ligue um umidificador para umedecer o ar do seu quarto.

5. Você pode estar gripado

A gripe é uma doença respiratória. Mas, os sintomas da gripe costumam ser mais graves do que os de um resfriado.

Com a garganta seca e dolorida, você pode ter:

  • Febre, arrepios e tosse
  • Nariz entupido e corrimento nasal
  • Dores musculares
  • Dor de cabeça
  • Vômitos e diarreia

A gripe pode levar a complicações graves, especialmente em crianças pequenas, em adultos, idosos e pessoas com condições médicas crônicas ou um sistema imunológico enfraquecido.

⚠️ O que fazer? Os medicamentos antivirais podem reduzir os sintomas da gripe e diminuir o tempo em que você está doente. Mas, você deve começar a tomar esses medicamentos dentro de 48 horas após o início dos sintomas para que eles funcionem.

Enquanto estiver doente, tente estes métodos para aliviar a dor de garganta e outros sintomas:

  • Descanse até que seus sintomas melhorem.
  • Chupar pastilhas para garganta.
  • Gargareje com uma mistura de água morna e 1/2 colher de chá de sal, o chá de romã também é uma boa opção.
  • Tome um analgésico de venda livre para diminuir a febre e aliviar as dores no corpo.
  • Beba líquidos quentes, como chá e caldo.

6. Você pode ter refluxo ácido

A doença do refluxo gastroesofágico  é uma condição que faz o ácido voltar do estômago para o esôfago.[2]

O refluxo ácido queima o revestimento do esôfago, causando sintomas como:

  • Sensação de queimação no peito, chamada azia
  • Dificuldade em engolir
  • Tosse seca e voz rouca
  • Arrotando líquido azedo

⚠️ O que fazer? O refluxo gastresofágico é tratado assim:

  • Uso antiácidos, para neutralizar os ácidos do estômago.
  • Uso Inibidores de H2, para reduzir a produção de ácido no estômago.
  • Uso inibidores da bomba de prótons, para bloquear a produção de ácido.

Experimente estas mudanças no estilo de vida para ajudar a aliviar os sintomas do refluxo ácido:

  • Mantenha um peso saudável. Peso extra exerce pressão sobre o estômago, forçando mais ácido para o esôfago.
  • Use roupas largas. Roupas apertadas, especialmente calças justas pressionam o estômago.
  • Coma várias e pequenas refeições por dia, em vez de três grandes.
  • Levante a cabeceira da sua cama enquanto dorme. Isso impedirá que o ácido flua para cima no esôfago e na garganta.
  • Não fume, pois, pode enfraquecer a válvula que mantém o ácido no estômago.
  • Evite alimentos e bebidas que possam desencadear azia, como alimentos condimentados ou gordurosos, álcool, cafeína, chocolate, menta e alho.

7. Amigdalite

Vírus e bactérias podem causar amigdalite.

Com a dor de garganta, os sintomas de amigdalite também podem incluir:

  • Amígdalas vermelhas e inchadas
  • Manchas brancas nas amígdalas
  • Febre, mau hálito, voz rouca
  • Gânglios linfáticos inchados no pescoço
  • Dor de cabeça

⚠️ O que fazer? Se as bactérias causaram amigdalite, seu médico pode prescrever antibióticos para tratá-lo. A amigdalite viral melhorará sozinha dentro de uma semana a 10 dias.

Abaixo, algumas dicas que podem te fazer se sentir melhor enquanto se recupera:

  • Beba muitos líquidos. Bebidas quentes como chá e caldo são calmantes para a garganta.
  • Gargareje com uma mistura de água morna e 1/2 colher de chá de sal algumas vezes ao dia.
  • Tome um analgésico de venda livre.
  • Coloque um umidificador de névoa frio para adicionar umidade ao ar. O ar seco pode piorar a garganta.
  • Chupar pastilhas para a garganta.
  • Descanse até se sentir melhor.

8. Mononucleose

Mononucleose, é uma doença causada por um vírus, conhecida também como Doença do Beijo. [1]

Essa doença, passa de pessoa para pessoa através da saliva.

Um dos sintomas característicos é, justamente a garganta seca e arranhando.

Além disso, você também pode sentir:

  • Cansaço, febre
  • Gânglios linfáticos inchados no pescoço e axilas
  • Dor de cabeça e amígdalas inchadas

⚠️ O que fazer?  Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se sentir melhor até que seu corpo supere a infecção:

  • Descanse bastante para dar ao seu sistema imunológico a chance de combater o vírus.
  • Beba líquidos extras para evitar a desidratação.
  • Tome remédios para dor sem receita para reduzir a febre e aliviar a dor de garganta seca.
  • Chupe pastilhas para garganta e gargareje com água morna e sal para ajudar na dor.

Considerações finais

De modo geral, garganta seca é frequentemente um sinal de resfriado, desidratação ou sono com a boca aberta, especialmente durante o inverno.


Os tratamentos caseiros eficazes incluem beber líquidos quentes, como caldo ou chá quente e chupar pastilhas para a garganta.

Consulte um médico se seus sintomas continuarem ou piorarem após uma semana.

  1. Stephen E. Straus. The Chronic Mononucleosis Syndrome. THE JOURNAL OF INFECTIOUS DISEASE
  2. NM Suzuki, TK Nakae, PC de Castro, JCA Bonadia. Gastroesophageal reflux disease (GERD): epidemiology and health-related quality of life in college students. Arquivos Médicos.
  3. Revisão Profissional: Aline Capellani, enfermeira

Atenção: O material neste site é fornecido apenas para fins educacionais, e não deve ser usado para conselhos médicos, diagnósticos ou tratamentos.