O café da manhã tem essa importante função de repor a energia que foi gasta durante o sono. Além disso, estudos indicam que realizar o café da manhã ajuda no controle da ingestão alimentar durante o dia, auxiliando no controle do peso.
Os alimentos do café da manhã fornecem energia, principalmente os carboidratos encontrados nos pães, nas frutas e nas geléias. Além disso, leite e derivados (queijo e iogurte) fornecem proteínas e cálcio (nutriente importante para a saúde dos ossos). As fibras, que trazem saciedade e melhoram o funcionamento do intestino, também são encontradas nos alimentos que fazem parte dessa refeição. Mas nem todos os países do mundo tem o mesmo hábito que nós.
Enquanto no Brasil a maioria das pessoas tomam somente uma xícara de café preto e um pão com manteiga, no desjejum, outros países apostam em alimentos mais diversos, incluindo feijões e frutos do mar. Na realidade a composição do café da manhã varia muito de uma cultura pra outra, essa variação sempre ocorreu, em função do desenvolvimento e da demanda. Nesta seleção você observará imagens de cafés da manhã em diferentes países.
Brasil
Estados Unidos
Argentina
Reino Unido
Japão
Escócia
Polônia
Índia
Dinamarca
Itália
Havaí (EUA)
China
Bolívia
França
Cuba
Marrocos
Egito
Canadá
México
Fonte: Minhavida/gadoo/labcriativo Imagens: Reprodução/gadoo/labcriativo
