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Como não sentir ânsia de vômito ao escovar a língua? Veja as dicas

Ânsia de vômito e náusea ao escovar a língua: o que fazer?
Como não sentir ânsia de vômito ao escovar a língua? Veja as dicas
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É muito normal que as pessoas sintam ânsia de vômito ao escovar a língua.

Algumas sentem desconforto até mesmo ao escovar os dentes. Isso é um reflexo natural do organismo, afinal, uma coisa presa na língua poderia até provocar um sufocamento.

Assim, naturalmente, o corpo tente a expulsar. Então, o que fazer?

Mesmo sendo normal, é chato.

Isso porque a escovação da língua é tão necessária quanto a escovação dos dentes.

Apesar da ânsia de vômito, escovar a língua retira a saburra lingual, uma massa branca que abriga “zilhões” de bactérias.

Ao mesmo tempo, essa higiene puxa os resíduos alimentares e restos de células mortas acumuladas deixando a língua branca.

A saburra se forma, geralmente, durante o sono, quando a produção de saliva diminui.

Assim, escovar a língua pela manhã é essencial para garantir um hálito fresco o dia todo.

Isso evitará dentre outros problemas, a gengivite causadora do sangramento na gengiva e da dor e inchaço gengival.

A verdade é que quem tem ânsia de vômito ao escovar a língua, muitas vezes desiste de fazê-lo.

Mas, os especialistas garantem que o fará você resolver este problema, é acostumando o organismo a esta rotina.

Podemos dizer que você precisa treinar para que pare de ter este reflexo.

Como não sentir ânsia de vômito na escovação?

1- Use escova macia

Escova macia é importante.

Ela, reduz bastante o reflexo da língua e, com isso, você não terá tanto problema.

2- Escove a língua devagar

Delicadeza ajuda muito.

Nada de querer arrancar toda saburra de uma vez só escovando com rapidez e força. Isso causará ânsia de vômito com certeza.

Assim, seja delicado. Escove e língua devagar e sem fazer força.

3- Use pouca pasta de dente ou nenhuma

O creme dental favorece a ânsia de vômito em muitas pessoas.

Assim, cuide para que use o mínimo possível de pasta de dente (no máximo do tamanho de uma ervilha) durante sua escovação.

Ao mesmo tempo, se você se sentir melhor, escove a língua sem creme dental mesmo.

4- Abaixe a cabeça

Cabeça abaixada é um grande truque.

Ao escovar a língua, ao invés de fazer isso olhando para o espelho, abaixe a cabeça como se tivesse cuspindo na pia.

Isso faz com que saliva e creme dental não escorra pela sua garganta, o que também causa ânsia de vômito nas pessoas.

5- Respire apenas pelo nariz

Respirar pelo nariz ajuda bastante.

Quando escovamos os dentes – ou a língua – respirando pela boca, o ar indo e vindo, forma bolhas com a mistura de saliva e pasta.

Isso também pode causar ânsia de vômito.

Assim, a dica é: respire pelo nariz durante a higiene da língua, principalmente.

6- Posição da escova é horizontal

A posição da escova de dente também é muito importante.

O ideal é escovar a língua com a escova de lado.

Isso, fará com que a saburra saia mais facilmente, diminuindo o contato com a língua e, consequentemente, a ânsia.

7- Use raspares de língua

Raspadores de língua pode ser melhor para você.

Muita gente realmente não aceita escovar a língua, assim, o raspador pode ser melhor.

Os raspadores de língua, vendidos em mercados e farmácias, fazem a limpeza rapidamente.

Além disso, retira as manchas brancas na língua causadas pela saburra com eficiência.

Ânsia de vômito e náusea ao escovar a língua: o que fazer?

Existem vários modelos de raspadores de língua. Escolha o que melhor adaptar.

Nunca desista! Se você acostumar sua língua a receber essa higiene diariamente, com o tempo, você não terá mais esse problema.

Nos primeiros dias, mesmo seguindo as dicas você terá este reflexo de ânsia de vômito, mas, depois de várias tentativas, seu corpo irá acostumar.

Se esforce para escovar a língua antes de dormir, principalmente.

Atenção: O material neste site é fornecido apenas para fins educacionais, e não deve ser usado para conselhos médicos, diagnósticos ou tratamentos. 


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