Alimentação

Selecionamos 5 ótimas (e garantidas) dicas da ciência para curar ressaca

Conforme já deixamos claro anteriormente, quando ingerimos álcool, ele se espalha pelo corpo através da corrente sanguínea resultando em uma desordem total no organismo. O resultado é dor de cabeça, tremedeira, boca seca, vômito, moleza no corpo, diarreia e tantos outros sintomas que podem variar de pessoa para pessoa.

Inclusive, já mostramos a dica de uma nutricionista em que ela sugere consumir ovo frito antes de beber ajuda a diminuir os sintomas da ressaca, pois a gordura demora a ser digerida no organismo e, consequentemente, vai fazer com que a absorção do álcool também seja mais lenta. Agora selecionamos mais 5 formas de curar a ressaca e ficar pronto para outra.


1- Coma cisteína

A melhor coisa é fazer com que seu fígado libere todo o etanal (acetaldeído) do corpo. O etanal é uma toxina gerada pela reação do álcool no nosso organismo. Pode causar dores de cabeça, náuseas e tontura. Por isso, não há nada melhor do que a cisteína encontrada em ovos, brócolis, pimenta, cebolas e gérmen de trigo. A cisteína vai eliminar de boa parte do acetaldeído, e vai diminuir bem a ressaca.

2- Coma Potássio

O álcool faz fazer muito mais xixi do que o normal. Isso porque as bebidas alcoólicas são muito diuréticas e urinando tanto, é comum que os nutrientes do corpo sejam eliminados. Neste processo, o potássio é um dos nutrientes mais perdidos e é de suma importância que as pessoas com ressaca o reponham. Ingerir bananas, iogurte desnatado e suco de laranja podem ser uma ótima ideia para promover essa reposição.

3- Coma frutose

Quando ingerimos álcool, o glicogênio é transformado em glicose e logo depois é eliminado do corpo pela urina. Por isso é muito comum a sensação de total cansaço no dia seguinte da bebedeira. Ingerir frutose (açúcar das frutas) é uma das maneiras mais simples (e rápidas) de recuperar as reservas de energia. Qualquer fruta é fonte de frutose, ela acelera o processamento do álcool pelo corpo.

4- Coma sódio

Sabemos que o sal em excesso faz mal à saúde, mas ele é muito necessário para que o corpo consiga realizar algumas das principais reações químicas necessárias para o bom funcionamento do metabolismo. Junto com o potássio, o sódio é eliminado em grandes quantidades pela urina. Acordou com ressaca? Está na hora de comer alguma coisa com salgada. Mas atenção: Coma algo salgado mas evite frituras, pois, de ressaca, seu fígado está bastante comprometido.

5- Beba água

Nada mais natural do se hidratar depois da bebedeira. Isso não é novidade para ninguém. Como o álcool faz com que as pessoas urinem mais do que o normal, existe uma grande perda de água. Por isso, o corpo tenta se reidratar roubando água do cérebro, que acaba ficando um pouco menor do que o normal. As membranas que ligam o cérebro ao crânio são esticadas e assim surge a dor. Para fazer com que isso seja amenizado: água, muita água.

TecMundo

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