Alimentação

Está sofrendo com gastrite ou incômodo no estômago? Nutricionistas ensinam 5 alimentos que vão te tirar dessa sem precisar de remédios

Está sofrendo com gastrite ou incômodo no estômago? Nutricionistas ensinam 5 alimentos que vão te tirar dessa sem precisar de remédios
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Um pouco de queimação, dorzinha chata no alto da barriga que piora quando você come. Isso são sintomas de gastrite, uma inflamação na mucosa do estômago, na qual é impreterível que sua alimentação seja controlada. Este é o tipo de problema que apenas medicação não resolverá. No entanto, se o problema vier acompanhado de vômito e dor insuportável, procure um médico o mais rápido possível.

Existem, contudo, não apenas alimentos que devem ser evitados, mas também alimentos que vão ajudar a recuperar e cicatrizar a mucosa estomacal saudável.

Chás de hortelã alecrim: A nutricionista Carla Fiorillo, dá essa dica. Ela conta que os chás dessas ervas são poderosos aliados da boa digestão e funcionam como calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. O ideal, é que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeições.




Suco de Aloe Vera: A nutricionista Fernanda Granja, diz que o suco de Aloe vera, erva também conhecida como babosa, tem poder cicatrizante. Além de não ser prejudicial, ainda contribui na cura da ferida estomacal. Este suco já é vendido pronto em lojas de produtos naturais e apenas 50 ml ingeridos em jejum e antes de dormir diariamente já são suficientes.

Peixe e frango sem gorduras: A nutricionista Andréia Ceschin de Avelar, sugere que a carne vermelha seja abolida enquanto você não estiver bem. Ela sugere carnes de frango cozido, refogado ou grelhado; peixes não muito gordurosos preparados ao forno ou grelhados. Isso facilitará a digestão sem agredir o estômago que está sensível.

Suco verde: A nutricionista Fernanda Granja também sugere o suco de salsinha e couve. A mistura é rica em clorofila, uma substância energizante e cheia de zinco e antioxidantes, itens necessários para a recuperação do estômago, além de vitamina C e magnésio.  Para o preparo, bata os ingredientes verdes com suco de uma fruta (laranja lima, maçã, etc…)



Fonte: minhavida

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