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Dor nas costas pode indicar pedras nos rins. Veja o que causa esse problema e fique longe dele!

Dor nas costas pode indicar pedra nos rins. Veja o que causa esse problema

Dor nas costas pode indicar pedras nos rins. Veja o que causa esse problema e fique longe dele!
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As causas dos cálculos renais, também conhecidos como pedra nos rins, podem estar relacionadas a pouca ingestão de líquidos, alimentação, fator genético e pode ser agravada devido algumas doenças. Um dos sintomas é a dor nas costas.

O problema acontece quando são formadas quando a urina apresenta quantidades maiores que o normal de determinadas substâncias, como cálcio, oxalato e ácido úrico ou que têm uma diminuição na quantidade de alguns fatores que impediriam a aglomeração desses cristais como por exemplo o citrato. Essas substâncias podem se precipitar e formar pequenos cristais que, depois, vão se aglutinar e se transformarão em pedras.

O que muita gente não sabe é que quando os cálculos estão localizados dentro do rim, geralmente, não causam sintomas. Mas passarão a incomodar muito quando se movimentarem para sair do rim e obstruírem o ureter (conduto que escoa a urina do rim para a bexiga). Nesta situação pode se manifestar dor lombar variável e intensa, em cólica, que pode se irradiar para flanco, abdome inferior e região genital (até vulva ou testículo). Isso vai gerar as dores nas costas!




No verão as chances de cálculos aumentam 30%

Um estudo feito pela Secretaria de Saúde de São Paulo, apontou que o número de atendimentos aos pacientes com quadro de cálculo renal aumenta 30% entre os meses de janeiro e março todo ano. De acordo com os pesquisadores, isso acontece porque as pessoas transpiram mais e não ingerem líquido o suficiente no verão. Além disso, os cuidados com a alimentação nas férias costumam ser deixados de lado: as pessoas aumentam a ingestão de alimentos industrializados e ricos em sódio, facilitando ainda mais o aparecimento de cálculo renal.



Dicas para prevenir as pedras

♥  Aumentar a ingestão de líquidos ( 2 litros por dia)

♥  Aumentar o consumo de frutas cítricas



♥  Aumentar a ingestão de fibra

♥  Aumento da ingestão de potássio (laranja, banana, abacate e tomate)

♥  Aumentar o consumo de fósforo (leite, ovos, carne, peixe e feijão)

♥  Diminuir o consumo de proteínas

♥  Reduzir o consumo de sódio

♥  Diminuir o consumo de oxalatos (espinafre, beterraba, pimenta, nozes, etc)

Fontes:  minhavida / tuasaude / vix

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